こんにちは。
好奇心からの便りです。
ご訪問いただきありがとうございます。
先日YouTubeの動画で目に止まったものがありました。
「#mika宇宙channel」です。
その中で、この動画を配信されているmikaさんが伝えられていた内容は
「ネガティブな言葉を発しても敢えて否定しなくても良い。
無理してその感情を抑え込もうとすると返って重くなるだけ」
というものでした。
今日の言葉
『ネガティブな思いは吐き出していい』
最近はポジティブ思考を推奨する風潮がありますが、我慢してそのフリをするのは逆効果になり得ると。
気が滅入っているのに「わたしは元気だ」とか、「毎日が充実している」なんて口にするだけで更に落ち込みそうですよね。
mikaさんは、ネガティブな思いや言葉が湧いてきたら、口に出したり、愚痴を吐き出してしまった方が自分の中の重りがまたひとつ減った、という風に捉えてカウントしていくのだと。
カウントの数が増えた分だけ心の中の重いものをひとつづつ外に解き放せた、そんな風に思考の癖をつける方が気が楽になると仰っていました。
言われてみれば当然です。
心の中のわだかまりや悩み、自分ひとりで抱えて平気そうにふるまっていたら余計に苦しいだけです。
妙に納得できる言葉でした。
そういう捉え方をすれば自分を責める思いも軽減するのかもしれませんね。
そしてそれは愚痴を言う、弱音を吐く、そんな自分を許す行為とも言えるのでしょう。
ではまた。
好奇心からの便りでした。
みなさま、どうぞ良い一日を。
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